blog
2026/09/17 18:12
まぁ、たぶん誰も憶えてないだろうし、続編も期待してなかったと思いますが(^◇^;)
実は記事を書いたあともしばらく飲み続けてました。
ただ、良くも悪くもかなり体調に変化がでるので止めてしまったんですよね。
その辺りのことをちょっと詳しく書いてみようと思います。
┃結論：異常なくらい腹が減るようになる
朝食のときに飲むコーヒー200mlにレモン汁を小匙1加えて飲んでいたんですが、その当時は午前中だけ肉体労働系のアルバイトをしてたんですよ。
それまでは仕事を終える昼の12時にちょうどお腹が空く感じだったんですが、レモンコーヒーにしてからは10時前にはお腹がペコペコ。
半分の稼働で燃料切れとか
車だったら重大な故障を疑うレベルの燃費の悪さですよwww
いつもの半分も仕事が終わってないのに、へたりこんじゃうくらいお腹が空いて仕事にならない。
ということで、体の変化を強烈に感じながらも長く続けることはできなかったというワケです。
当時、20年ぶりの53kg台まで減量も達成したんですが、当時は肉体労働系のバイトで筋肉量もかなり増えてましたし、実際にレモンコーヒー飲んでたのもわずか半月…
一概にレモンコーヒーにダイエット効果があるとも断言できないのが残念なところであります。
┃続けたらたぶん痩せる…と思う
正直、体への影響がここまで如実に現れたのはちょっと驚きでした。
普段の倍速でお腹が減るということは代謝自体は高まってるハズなので、いつもの朝食時のコーヒーにレモン汁を小匙１足して、それで普段どおりの生活を送れるのであればダイエットに繋がるような気がします。
皆が皆ワタシと同じような状態になるのかはよくわからないので、気になっている方はぜひ一度やってみてほしいですね。
あ、ちなみにお腹空くからといっていつもより多めに食べてたら意味ないですからね(・Д・)b
┃最終的にはレモン水に落ち着きました
さて、そんな感じでレモンコーヒーは止めにしたんですが、残ったレモン果汁がもったいなかったので健康のためにレモン水を飲むようになりました。
レモン水というのは文字通り、レモン果汁を水で薄めただけの飲み物。
こっちは今も続いてるので、もう３年くらい続けてることになりますね。
レモン水はダイエット効果はありませんが、クエン酸やビタミンCを多く含むので健康に良い飲み物といった位置付けですかね。
ワタシとしては油物を食べたあととか、もうすぐ夕飯なのにお腹が空かない…みたいなときに胃酸の分泌を促すような飲み方が有効なので飲み続けてる感じです。
最初は薄めでしたがだんだん酸味に慣れてきて、今ではカルピスなんかと同じくらい（５倍希釈くらい？）の濃さで飲んでます。
要はレモンコーヒーのときの極度にお腹が空く効果をもうちょっとソフトに活用しているような感じですね。
もうね、歳をとると消化が遅くて遅くて…_:(´ཀ`」 ∠):
ケーキとか焼肉なんかはもちろん、菓子パンとかポテチを食べた程度でも胃もたれしちゃうんですよ。
食後２時間くらいたった頃に、なんとなく胃もたれしてるような感覚があったらレモン水を飲んでます。
使ってるレモン汁は有機レモンストレート果汁100%（700ml）。
ワタシはいつも富澤商店で買ってます。（リンク先は富澤商店の当該商品。※非アフィリエイト）
レモン果汁って一度開けたらあまり日持ちしないので、このサイズくらいのものになるとレモン水くらい頻繁に飲まないと消費し切れないんですよね。
というわけで、今回はレモンコーヒーを飲んだその後についてでした。
途中からコーヒーとか全然関係ない内容になってしまいましたけど、何かの参考になれば幸いです。
あ、レモンコーヒーやるときはウチのコーヒー豆を使ってくださいね！（お約束）
